TOP 5 EJERCICIOS QUE TE MANDAN AL 'ER'
Por: Paola Carballeda
Nike Training Club & Onnit Academy Kettlebell Specialist / @MalditaRutina host / Functional Training Coach @nexopty |
Fuente de imagen portada: siempreenbeta.com
Paola Carballeda, la master trainer en el Nike Training Club y TV Host, nos cuenta cuáles son los 5 ejercicios que te mandan al 'ER'. Chequea.


5. Wall Balls
No sé si es un tema de tamaño o qué, pero no hay manera que le gane a esa bola.



4. Mountain Climbers
Tan simple y efectivo.


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3. Desarmar la barra después de buscar PR* de deadlift
Son los momentos en que quisiera ser Magneto y desarmar todo con la mente. Ya te moriste tratando de hacer los deadlifts y ahora con el 1% de energía que te queda tienes que cargar discos de 45 lbs. a través de todo el gimnasio. *Personal Record.



2. Max effort assault bike
Nada, nada, nada en el mundo es peor que esto.


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1. Thrusters
Creo que es la única variante de los squats que acaba con mi fuente de vida.





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